Поиск

Эти упражнения подойдут для лица без особо выраженных проблемных зон/

Центральная часть лица включает в себя большое количество мышц, разрабатывать которые следует постепенно. Упражнения из этого урока помогут вам разгладить носогубную зону, приподнять уголки губ и поддержать тонус лица.

Упражнения с помощью которых Вы сможете разгладить поперечные и продольные морщины на лбу, поднять брови и зону переносицы.

Эти упражнения помогут подтянуть щеки, сделать скулы более скульптурными.

Носогубную зону формируют несколько мышцы. По этому для максимального эффекта тренировать их нужно в комплексе

Зона глаз требует качественной и очень деликатной проработки. Эти приемы вернут упругость верхним векам и зонам под глазами, зрительно увеличат глаза, разгладят морщинки, и, как бонус, улучшат зрение.

Основной причиной бульдожьих щек и носогубок является потеря тонуса мышц центральной части лица. Этот комплекс упражнений вернет упругость вашим щекам, четко обрисует скулы, разгладит носогубные складки.

Губы- наиболее подверженная мимическим зажимам часть лица. Именно поэтому они рано теряют форму и объем, обрастают множеством морщинок и заломов. Уникальный комплекс упражнений быстро реанимирует ваши губы, придаст им объем, поднимет уголки рта, разгладит окологубные морщинки.

Лицо человека, так же, как и тело, подвержено старению, но на любые изменения реагирует намного быстрее. Что это значит? Без должного ухода вы быстро поймете, что кожа обвисла, мимические морщины действительно стали выдавать ваш возраст. Пластические операции могут помочь кардинально, но решиться на них психологически тяжело. Простые упражнения фейсбилдинга «качают» мыщцы лица. При регулярных тренировках можно надеяться на видимый эффект. Специально для нас упражнения показывает фитнес-тренер по фейсбилдингу Ирина Бельская.

Зачем нужны особые упражнения для верхней трети лица? Они помогут сформировать красивый изгиб бровей и «поднять» глаза, если внешние уголки уже опущены. Ведь признаки молодого лица — это как раз чуть приподнятые уголки глаз и, конечно, отсутствие нависания верхнего века. Во втором видео Ирина показывает, как правильно «шевелить» ушами, чтобы надолго сохранить четким нижний лицевой контур.

В этом видео фитнес-тренер по фейс-лифтингу Ирина Бельская представляет упражнения, которые помогут проработать круговые мыщцы глаз. Работаем над тем, чтобы кожа лица стала гладкой и плотной. Именно кожа вокруг глаз зачастую выдает возраст, поэтому эти упражнения необходимо включить в ваш персональный курс фейсбилдинга. Помните о том, что результат будет заметен только в том случае, если занятия будут регулярными. 

Инструктор по фейсбилдингу Ирина Бельская показывает упражнения для проработки нижнего контура лица. Сегодняшнее упражнение поможет убрать такие явления, как «брыли», «бульдожьи щечки», а также уменьшить жировой запас в так называемых комках Биша, подтянув и омолодив лицо.

В этом видео Евгения Баглык расскажет о том, как часто, сколько раз и в каком темпе делать упражнения по фейсбилдингу, чтобы уже через 1,5-2 месяца получить потрясающий результат!